no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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今日はよい天気
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏肉の芥子炒め（1人前） --- kcal
19時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（1人前） 384 kcal
20時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  1784 kcal
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