すべりだし、まずまずかな。【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

すべりだし、まずまずかな。
< やってしまった！！... 　｜　？？？トントン？ >
昨日のドカ食いを少しずつ取り戻す、１日目。

今日は「主食」の類はお粥の少量の米のみ。でも、果物で果糖をいっぱいとってますから、栄養不足とかではなく。

で、午後に30分と夜に60分のウォーキング。

ここでの計算上は400kcal以上マイナスになっているから、まずまず、かな！

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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