no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
蟹玉（0.3人前） 110 kcal
12時
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とんじる（1人前） 117 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
16時
亀田製菓 かきのたね（1人前） 97.2 kcal
21時
ビール（3人前） 420 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.2人前） 32 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2586 kcal
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