１食置き換えダイエット【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らん。さんのトップページ>記録ノートを見る>１食置き換えダイエット
09年09月14日（月）

１食置き換えダイエット
< 今日の食事 　｜　no title >
今日からスタートしました。

今日は朝食を置き換えましたが
明日からは夕食を置き換えるようにします。


食べる時間は19時前!!

今日作った料理って明後日も食べられるのかな

ん～
怖いから明日食べきるようにしなくちゃ。

ご飯は冷凍できるから、たくさんあるおかずを中心に食べることにします。

【記録グラフ】
ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
１食置き換え【まろやかバナナ（1人前） --- kcal
12時
ジャガバタ（3人前） --- kcal
21時
トマト（2人前） 45.6 kcal
ごはん（3人前） 706 kcal
わかめ汁（1人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミートサンドキャベツ（1人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE