65.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

65.5kg before breakfast
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65.5kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
129分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
13時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
パン（1人前） 172 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  2507 kcal
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