GG練習成果＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月12日（金）

GG練習成果＾＾
< 義兄さん逝去 　｜　傘寿を迎える >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・菓子パン・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・アジの梅紫蘇揚げ・ほうれん草ウインナーのソティー・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り明け方クレに起こされるまでよく眠る
右大腿周辺の痛み昨日ほどではなかったがまだ痛む
GG練習日1週間ぶりなので参加したく食事前に低周波治療を施す
日頃の練習の成果は確かにあり、　ホールポスト周辺に、
打球が集中するようになりボギーを出さなくなった事はおおきい＾＾
2ラウンド回り前半2アンダー後半も３アンダーで回れた
ホールインワンも大事だが如何に少ない打数でフィニッシュするかがカギ
練習の成果が少しでも反映できたことは嬉しい
午後から天気が急変各地でゲリラ豪雨　レベル3の大雨警報
幸いにもパラパラ降るだけで済んで助かった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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