たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年09月16日（水）
旅行決め。 |
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< どこか遠くへ。
｜ む。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ、シュウマイ、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）
【間食】 珈琲 ポテトS
【晩ごはん】 かれい ささげと白滝炒め 納豆 お味噌汁 ご飯 梨
【夜食】
【今日の感想】 遠方への旅行も考えていたんですが
すこし近場でバスツアーに行くことにしました。
あれこれ探していたら夜中の2時なってしまいました
来月旅行です。
飛騨高山まで
男子は着替えだけで（下着）いいじゃん♬というけど
女子そういうわけにもいかないよね♡
さてさて
初めて行く土地 秋だから寒いかしら？？？？コートとかいるのだろか
着る服に悩む悩む
この辺（横浜）はまだ半袖で十分なんですよ 暖かいこと〜
やっぱり寒いですかね？？岐阜。
☆
最近は九州物産展で買ったご飯の友をご飯にかけてます
香りが良くておいしいよ
おじゃこいっぱい
http://www.gohannotomo.co.jp/ ⇦これね
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 11時 |
| マクドナルド マックフライポテト S（1人前） |
230 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.4人前） |
149 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| サミット しゅうまい （0.5人前） |
31 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| ウインナー（0.3人前） |
19.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| カレイの煮付け（1人前） |
81.9 |
kcal |
| さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） |
58 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
26.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
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1669 |
kcal |
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