む。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日(木)

む。

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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当(ハンバーグ、卵焼き、春巻き、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯)レタスとベビーリーフのサラダ

【間食】

【晩ごはん】 たぶん自作ピザ(ルッコラ×生ハムと適当のっけもり)

【夜食】

【今日の感想】 バナナ一房が腐ってしもてた。
       捨てていいよとねぼけつつ言ったら
       苦労して稼いでるのにそれはないだろと突っかかられる
       ごめんとしか言いようがないが
       食べ物を粗末にしてる覚えもないし
       腐ったのたべてお腹壊してもばかじゃん。

       会社いく少し前まで怒っていた。
       やな朝だった〜さらっと受け流せばいいのにさ(む。)

                 ☆
       風邪っぽいので葛根湯かって飲んでみた
       いま37.2度と微熱気味。
       楽したいね〜

              ☆ 
       おお〜珍しく減ってるそりゃ間食しなきゃ減るんだよね。
       サラダはok何だろうか???

【記録グラフ】
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ(1人前) 183 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本(1人前) 107 kcal
パイナップル(缶詰)(0.3人前) 10.1 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
低脂肪乳(0.8人前) 76.2 kcal
11時
ハンバーグ(0.3人前) 41.4 kcal
卵焼き(0.4人前) 53 kcal
ニチレイ 春巻き(0.3人前) 23.7 kcal
カツ(0.3人前) 122 kcal
菜の花(0.2人前) 3.3 kcal
サツマイモ(0.2人前) 60.7 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
19時
シーフードピザ(1.5人前) 683 kcal
  1580 kcal
コメント
じゅのあ 2009/09/17 15:22
こんにちは!
ありますよね~なんか波長が合わないとき・・(-_-;)
うちも 普段なら受け流せるのにつっかかってくるとき良くあります!
その時の気分なんでしょうか?
1日気分悪くなっちゃいますよね?
そんな時に追い討ちですな・・熱も出て・・・^_^;
ユックリ寝てしまうのが1番です!!
手抜きして栄養つけて早く良くなってください(@^^)/~~~
 たこきゅうぴい 2009/09/17 16:14
どうしてだかそれほど怒らなくても〜と思ってしまうんですけどね。
お詫びに?変わったジュースを買ってきてくれるそうです。
何で朝はあんなに怒ったのかしら????不思議。

こっちは全然怒ってもいないのにねえ
ドリンクを常備してたらたらしてますよ
でも夜はピザに。手抜してもいいのにね^^;
じゅのあ 2009/09/17 17:47
よかったですね(♡・♡)
不思議なのが夫婦を上手くやるコツでしょうかね(^^)
でも ピザなんてえらい!!
熱は大丈夫ですか?
愛情いっぱいのジュースで お大事に (@^^)/~~~ 
 たこきゅうぴい 2009/09/18 05:53
まだ風邪が長引いてます。
連休はお大事に過ごそうと思います〜
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