たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年09月17日(木)
む。 |
|
< 旅行決め。
| 喉いてえ。 >
|
【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当(ハンバーグ、卵焼き、春巻き、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯)レタスとベビーリーフのサラダ
【間食】
【晩ごはん】 たぶん自作ピザ(ルッコラ×生ハムと適当のっけもり)
【夜食】
【今日の感想】 バナナ一房が腐ってしもてた。 捨てていいよとねぼけつつ言ったら 苦労して稼いでるのにそれはないだろと突っかかられる ごめんとしか言いようがないが 食べ物を粗末にしてる覚えもないし 腐ったのたべてお腹壊してもばかじゃん。
会社いく少し前まで怒っていた。 やな朝だった〜さらっと受け流せばいいのにさ(む。)
☆ 風邪っぽいので葛根湯かって飲んでみた いま37.2度と微熱気味。 楽したいね〜
☆ おお〜珍しく減ってるそりゃ間食しなきゃ減るんだよね。 サラダはok何だろうか???
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ(1人前) |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本(1人前) |
107 |
kcal |
| パイナップル(缶詰)(0.3人前) |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳(0.8人前) |
76.2 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ(0.3人前) |
41.4 |
kcal |
| 卵焼き(0.4人前) |
53 |
kcal |
| ニチレイ 春巻き(0.3人前) |
23.7 |
kcal |
| カツ(0.3人前) |
122 |
kcal |
| 菜の花(0.2人前) |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ(0.2人前) |
60.7 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
| レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
| 19時 |
| シーフードピザ(1.5人前) |
683 |
kcal |
| |
1580 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|