喉いてえ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

喉いてえ。
< む。 　｜　秋さむ。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 わかめうどん　サラダ

【間食】

【晩ごはん】 中華のお惣菜　ビーフン　みそ汁　ご飯　リンゴ

【夜食】

【今日の感想】 風邪なんでしょうけど早く治したいわ
　　　　　　　連休は安静にしてるかもな〜つまんないね。
　　　　　　　でもまず治さないと　今日は１月ぶりに外来です。
　　　　　　　風邪薬もいただけるといいな

　　　　　　　　　　　　　☆
　　　　　　　ただいまあ
　　　　　　　お医者さんいってきました。風邪気味なんですよ
　　　　　　　と言ったらインフルエンザの検査しましょうって

　　　　　　　鼻の奥をぐいぐい〜いててえ（泣）
　　　　　　　幸いインフルじゃなかったです
　　　　　　　ただの風邪でもだりいので今日は放置放置。


　　　　　　　たぶん旦那君がお夕飯を買ってくれると
　　　　　　　期待。

【記録グラフ】
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん めん好み わかめうどん [袋] 211g（1人前） 292 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ビーフン（0.4人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（1人前） 26 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1361 kcal
コメント
無財の七施 2009/09/18 18:47 
風邪早く治ると良いですね。
 たこきゅうぴい 2009/09/18 21:52 
そうですね、連休は養生です。
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