秋さむ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

秋さむ。
< 喉いてえ。 　｜　風邪つづく。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 鶏の水炊き　雑炊

【間食】

【晩ごはん】 カレー　サラダ　リンゴ

【夜食】

【今日の感想】 ショウガ飴が喉にききます　楽だわ
　　　　　　　お昼は旦那君が水炊き作ってくれてます。
　　　　　　　　鍋は温まるな〜

風邪のため　散歩はなし
　　　　　　　　なかなかしつこいのう。

【記録グラフ】
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
水炊き（0.5人前） 226 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
18時
シーフードカレー（0.8人前） 433 kcal
サラダ（0.5人前） 66.3 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1392 kcal
コメント
無財の七施 2009/09/19 19:21 
旦那さん、料理できるとは、なかなかですね、ぼくの作ったの食べないのですから、うらやましいな。
 たこきゅうぴい 2009/09/20 06:21 
ほどほど家事の出来る人なので助かっています。
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