no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
oto にぎりずし　（2人前） 528 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
クロワッサン（0.3人前） 67.2 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
10時
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
16時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
八つ橋（2人前） 140 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2460 kcal
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