9/18（土）　西谷先生を囲む会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

9/18（土）　西谷先生を囲む会
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酒はおいしく飲みたいね。今日は面白くなかった。

【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
1回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
食事の記録
3945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ツナサラダ（0.7人前） 158 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
梅雑炊（1人前） 205 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
21時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
ナス（0.4人前） 6.2 kcal
サブウェイ アボカドベジーサラダ（0.4人前） 33.6 kcal
春巻（0.4人前） 89 kcal
  3945 kcal
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