昼ご飯【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

昼ご飯
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昼ご飯 画像1
[昼ご飯]
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
34.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささ身（2人前） 94.5 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
18時
サントリー リプトン ピーチティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 145 kcal
  1046 kcal
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