no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
34.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（2人前） 444 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
グリコ ちょい食べカレー（1人前） 31 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 507 kcal
赤城乳業株式会社 ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ﾃｨﾗﾐｽ（1人前） 228 kcal
  2204 kcal
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