連休前【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

連休前
< お別れ会 　｜　帰省 >
【今日のできごと】
仕事でした。帰りはバスに乗りましたが、帰省用のお土産とはじめていく美容室を探し歩いたのでたくさん歩きました。
ご飯を炊くようにスコーンを焼けるようになってしまって、しかもレシピもかなりアレンジして、自分好みのモサモサした食感＋素朴な味＋カロリー控えめのものが作れるので、毎食のように食べています（笑）

【朝ごはん】
全粒粉スコーン110g420㌔CAL　マスカルポーネ40g120㌔CAL
【昼ごはん】
おにぎり2個　コンビニスイーツ
【間食】
あめ2個
【晩ごはん】
全粒粉スコーン110g420㌔CAL　マスカルポーネ40g120㌔CAL
【夜食】
なし

【今日の感想】
来週は野菜を食べます…。
【記録グラフ】
万歩計
27354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		 
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