「通常日記」「食事の記録」 ～choco★latさんの記録ノート

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choco★latさんの2009年09月の記録ノート

FISH★

 09月30日（水）
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皐月

 09月29日（火）
【今日のできごと】
大阪のKが遊びに来て、彼と3人で飲みに行きました。

【朝ごはん】
明太子ごはん　パルメザンチーズ　　500㌔CAL
【昼ごはん】 ...
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依存症

 09月28日（月）
【今日のできごと】
万歩計故障1日目ですが、カウントしていないとなーんか歩く気にならないんですよね（笑）
帰りに買ってきたので、今日の歩数は概算です。

【朝ごはん】
かりんとう40g200㌔CAL　リーフパイ60㌔CAL　牛乳200ml137㌔CAL ...
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水没

 09月27日（日）
【今日のできごと】
朝、彼と共通の友達とその子供（3歳）をテニスをしました。午後からは先週から見ていたM町の物件を彼と見に行き、新居を決めました。そのあと電器屋さんを3件はしごして冷蔵庫を買い、夜はお好み焼きを食べに行きました。そして大大大ショックなことに洗濯機に万歩計を水没させました。

【朝ごはん】
チョコチップスコーン1個
【昼ごはん】 ...
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ご機嫌

 09月26日（土）
【今日のできごと】
昼まで仕事で午後は街ぶらり。

【朝ごはん】
明太子パスタ400㌔CAL
【昼ごはん】 ...
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飲み会はしご

 09月25日（金）
【今日のできごと】
夜は学生時代の友人M子とすすきのの「火の囁」に行きました。そのあと彼が飲んでるところに少し顔を出して帰宅は0時。

【朝ごはん】
インスタントラーメン380㌔CAL
【昼ごはん】 ...
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休み明け

 09月24日（木）
【今日のできごと】
久々の仕事でした。朝は歩きましたが、帰りは途中からバスに乗りました。寒くなってきましたね。

【朝ごはん】
スコーン140㌔CAL　焼き豚1枚　ごはん220g　いくら
【昼ごはん】 ...
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のんびり

 09月23日（水）
【今日のできごと】
朝から妹とM町のお部屋を見てきました。広くていいお部屋を見つけたので、今日は仕事だった彼に写真を見せながら解説。日曜の夜にもう一度一緒に行ってみることにしました。4連休、のんびり好きなことすることができて幸せでした。

【朝ごはん】
明太子ごはん240㌔CAL　トマトジュース300ml60㌔CAL　スコーン2個280㌔CAL
【昼ごはん】 ...
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部屋さがし

 09月22日（火）
【今日のできごと】
今日は妹と中央区の新築物件を見たあとで不動産屋さんに行きました。夜はいとこが遊びに来て少し飲んで、ドラマの最終回を見ました。
私の周りの人はみんなお部屋探しが大好きで、似た者同士です。

【朝ごはん】
ごはん100㌔CAL　うに少量　ブルーベリーシロップ入り牛乳200ml　プルーン2個　パウンドケーキ1個 ...
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心臓破り

 09月21日（月）
【今日のできごと】
出身小学校・中学校を歩いて巡りました。本当にキツイ坂道の上にある中学校に着いたときには息も絶え絶えで年齢を感じました（笑）
夜はいただきもののシャンパンと実家から持ってきたおかずで豪華ディナーになりました。

【朝ごはん】
梨2切　マシュマロ3個 ...
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帰省

 09月20日（日）
【今日のできごと】
ETCを使って実家に彼と一緒に帰りました。久しぶりに観光地に行ったり晴天でいいデートになりました。
夜は両親と宴会。いっぱい食べて飲みました。

【朝ごはん】
なし ...
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連休前

 09月19日（土）
【今日のできごと】
仕事でした。帰りはバスに乗りましたが、帰省用のお土産とはじめていく美容室を探し歩いたのでたくさん歩きました。
ご飯を炊くようにスコーンを焼けるようになってしまって、しかもレシピもかなりアレンジして、自分好みのモサモサした食感＋素朴な味＋カロリー控えめのものが作れるので、毎食のように食べています（笑）

【朝ごはん】
全粒粉スコーン110g420㌔CAL　マスカルポーネ40g...
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お別れ会

 09月18日（金）
【今日のできごと】
今日はおかぼちゃ（WITHパートナー）お別れ会。U子が海を越えた土地にお嫁にいきます。帰ったら日にちをまたいでいて、目標歩数には達せず。

【朝ごはん】
全粒粉スコーン1個　　角食1枚　マスカルポーネ50g
【昼ごはん】 ...
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スコーン

 09月17日（木）
【今日のできごと】
朝からスコーンを焼きました。美味しくできたはいいけど、食べ過ぎてしまいます（泣）朝は歩き、帰りは同僚のTさんが送ってくれました。

【朝ごはん】
クランベリースコーン60g300㌔CAL　梨200g90㌔CAL　マスカルポーネ20g60㌔CAL　はちみつ大さじ１65㌔CAL
【昼ごはん】 ...
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ただいまぁ。

 09月16日（水）
【今日のできごと】
昨日からお弁当とペットボトルにお茶入れて持って行ってます。節約ぅ～!!!
美容室に行こうと思っていましたが、定時に上がれなかったのでやめて、夜はだらだらすることに決めました。

【朝ごはん】
天然酵母パン276㌔CAL ...
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デート

 09月15日（火）
【今日のできごと】
今日は久々にデートでした。8時まで仕事で、11時すぎまで飲んでしまった。
一緒に住もうって言ったら喜んでました。とてもかわいらしい人です。

【朝ごはん】
バケット50g140㌔CAL　マスカルポーネ50g125㌔CAL　野菜スープ1皿 ...
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真昼のビール

 09月14日（月）
【今日のできごと】
今日は伊坂幸太郎の「週末のフール」を読んでいます。短編集でそれぞれほんの少しリンクするような内容になっていて、今読んだ中では「太陽のシール」が好きです。
実は2週間前から家にお米がないです。今日買い物に行きましたが、他に重い荷物があって買えませんでした。パン星人なので生活に支障がないのですが…
今日は好きなことしかしないと決めてました。真昼のビールと読書しながら昼寝、そしてこ...
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禁煙おばさん

 09月13日（日）
【今日のできごと】
終わった～!!学会発表と試験が終わりました。これ以上ないストレス生活を終えて放心状態です。昼は所長Drが「なんでも好きな物食べなさい」って言ってくれました。夜はMちゃんと打ち上げ。学会には全身ピンク＆「禁煙マーク柄」の服を着たおばさんがいて、林家ご夫妻より目立つ感じでおかしかった。

【朝ごはん】
チーズベーグル半分150㌔CAL　バケット50g140㌔CAL　ブルーチーズ...
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ドニチカ

 09月12日（土）
【今日のできごと】
今日は琴似で友人達と手作り雑貨の1DAYSHOP出店、大谷地の祖母のお見舞い、新札幌で●●学会総会の下見と大移動の一日。
歩数は全然足りないけど…。休日目標はクリアしているので良しとします。

【朝ごはん】
プリン213㌔CAL　バケット50g　ブルーチーズ18g ...
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POP

 09月11日（金）
【今日のできごと】
晴天で朝は徒歩、帰りはMちゃんと一緒だったのでバス。夜は妹が遊びに来ました。

【朝ごはん】
パスタ　ポップコーン
【昼ごはん】 ...
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できた!!!

 09月10日（木）
【今日のできごと】
発表パワポが完成!!!やってやったー!!
今日は野菜すうぷ第2弾。トマトとえのきと小葱のすうぷです。
昨日はパスタを少し入れたけど、今日は野菜と少量のベーコンのみでより低カロリー。それでも美味しくて大満足でした。

【朝ごはん】 ...
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野菜すうぷ

 09月09日（水）
【今日のできごと】
5時半に起きたら一日中眠たかったです。今日はなんと17時に終業した!!!
帰って野菜スープ作りました。しかも鍋いっぱいを全部たべました（笑）

【朝ごはん】
ソーメン334㌔CAL　明太子　チョコ8個 ...
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ステーキ弁当

 09月08日（火）
【今日のできごと】
朝は歩き、帰りはいつもよりは早かったけどMちゃんと一緒だったのでバスでした。所長Drが気を使ったのか高級弁当をごちそうしてくれました。

【朝ごはん】
チョコ3個　ソーメン334㌔CAL　卵黄77㌔CAL
【昼ごはん】 ...
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ゲリラ豪雨

 09月07日（月）
【今日のできごと】
今日のメインイベントは銀座フレンチ。一応正装して、午前中から銀ブラ。
ランチコースはメイン2品のルージュを3時間かけて。お酒も3杯飲んでまた満腹、大満足でした。
楽しい家族旅行の最後は南千歳でまさかの2時間足止め…（苦）彼が迎えに来てくれて助かりました。

【朝ごはん】 ...
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家族旅行②

 09月06日（日）
【今日のできごと】
原宿のフォーエバー21とH＆Mで2時間以上ショッピング。昼はブラジル生まれの彼とお姉さんと合流し、表参道のブラジル料理バイキングへ。一度ホテルに戻って休憩し、ディズニーランド…と思ったけど、諸事情でランドの入り口前まで行ってお土産だけ買って帰ってきた（爆笑）夜は新宿ルミネをぷらりの後、地図を片手に「Krispy Kreme Doughnuts」を探して歩くこと1時間（笑）

...
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家族旅行

 09月05日（土）
【今日のできごと】
母と妹と2泊3日の東京旅行です。ホテルは新宿ワシントンホテル。本当は父も一緒に行きたかったのですが…グルメとショッピングの女子旅行のはじまり～!!
自由が丘と代官山で食べて歩いてしゃべって…3人でおそろのフキンを買ったり、妹と色違いのスエードのブーツを買ったり。楽しい楽しい一日でした。

【朝ごはん】
おにぎり大半分 ...
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17日目

 09月04日（金）
【今日のできごと】
久々に往復徒歩。帰りは大粒の雨が降って驚きましたが、家まであと10分ってとこまで来ていたのでがんばりました。

【朝ごはん】
ソーメン334㌔CAL　卵黄77㌔CAL　クラコット120㌔CAL　
【昼ごはん】 ...
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鉄チャージ

 09月03日（木）
【今日のできごと】
朝は歩きました。かなり疲れていたけど「仕事のせいでできない」と言い訳するのは嫌なので。
最近頑張っていたため仕事の目途が若干ついて、今日は早く切り上げ、後輩のMちゃんを誘って大好きな串鳥に行きました。コンビニごはんはどうしても炭水化物に偏りがち（特に私はパン大好き）なのでたんぱく質を摂りたくて。あとこないだ献血しようとしたらHb9.9（これまでも貧血気味だったけど10を切った...
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速足

 09月02日（水）
【今日のできごと】
いい天気で歩いて出勤。普段と比べて、速足だったのか10分くらい早く着いたけど、大股だったのか1000歩くらい少ない歩数で到着。これってどっちがエネルギー消費するんだろ??帰りはバスで23時すぎ（泣）

【朝ごはん】
ソーメン329㌔CAL　卵黄1個　クラコット4枚100㌔CAL
【昼ごはん】 ...
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野菜ジュース

 09月01日（火）
【今日のできごと】
9月です。昼・夜コンビニ食が続いているので、気休めかもしれませんが野菜ジュースを飲みはじめました。コンビニ破産しそう（泣）
月1回の部署会議はいつもお菓子を食べながら。今日もむっしゃむしゃ食べました。帰りは所長Drに送ってもらい、月はじめなのに歩数は不足です。

【朝ごはん】
ソーメン329㌔CAL　卵黄1個 ...
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