快晴だ!(b^ー°)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

快晴だ!(b^ー°)
< 休みに(^_^;) 　｜　休みは食べるね～(... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
26.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
味噌ラーメン（0.2人前） 96.4 kcal
13時
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
16時
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
17時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
20時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（0.8人前） 117 kcal
ブルボン バタークッキー（4人前） 156 kcal
  1850 kcal
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