休みに(^_^;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

休みに(^_^;)
< 明日から連休(^_... 　｜　快晴だ!(b^ー°... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2172kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto ロールケーキ　180ｇ（0.2人前） 42 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 20 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
たこ（3人前） 182 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
19時
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（2人前） 194 kcal
21時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
  1931 kcal
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