田道【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

田道
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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
山崎製パン まんじゅう（0.5人前） 137 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
野菜炒め（1人前） 193 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
22時
肉（1.5人前） 395 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
  1982 kcal
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