no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

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< 焼肉大会 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		万歩計
2819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2764kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
103.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
7時
オリジン弁当 のり弁当（1人前） 816 kcal
みそ汁（1人前） 39 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ　ジェットカフェ　[カン]（1人前） 33.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
インゲンきくらげ炒め（1人前） 204 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
13時
キリン ファイア　火の恵み（1人前） 64.6 kcal
16時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 106 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
大根と豚肉のみそ汁（1人前） 96.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コロッケ（1.5人前） 431 kcal
20時
梅酒（1人前） 156 kcal
  3135 kcal
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