no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

COCOLOAさん


1972年生(男性) 神奈川県

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【記録グラフ】

万歩計
3282歩
万歩計（歩）のグラフ

基礎代謝
2857kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ジャガイモのみそ汁（1人前）	90.4	kcal
オクラ（3人前）	7.7	kcal
アサヒ飲料ワンダ　ジェットカフェ　[カン]（1人前）	33.3	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
焼き鮭（0.7人前）	103	kcal
揚げ餃子（0.3人前）	117	kcal
おでん（0.5人前）	60.3	kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前）	16.9	kcal
17時
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
江崎グリコクラッツ　ペッパーベーコン（1人前）	103	kcal
18時
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
オリジンなすみそ（1人前）	209	kcal
マカロニサラダ（0.5人前）	107	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
19時
ポテトフライ（1人前）	237	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
	2859	kcal
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