連休明日まで、３万歩目標、１日。【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

連休明日まで、３万歩目標、１日。
< no title 　｜　明日から、仕事開始... >
夜の体重
65.5
24.9
23.1
夜の血圧
120
79
92（脈拍）

【記録グラフ】
万歩計
35329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 37 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
19時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
柿（1人前） 78 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
  1368 kcal
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