9/27（日）　近畿で一番になった日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

9/27（日）　近畿で一番になった日
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奈良県にある八経ケ岳（近畿地方最高峰）登山。
始発で合流し、車で現地へ。最初の1時間は激烈しんどかったが、それ以降はそれほどでもなかった。山頂で頂くご飯のおいしいことおいしいこと。
京都に戻り、王将でお疲れ様会。王将の餃子はなぜあんなに美味しいのでしょうか。コストパフォーマンスも最高！
次回は10/12伊吹山登山が決定。

【記録グラフ】
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
サークルKサンクス おにぎり　海老マヨ（1人前） 164 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [ペットボトル] 410ml（1人前） 73.8 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1.5人前） 203 kcal
13時
昆布おにぎり（4人前） 974 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 中華丼 210g（0.3人前） 51.9 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 親子丼 211g（0.3人前） 41.7 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（0.3人前） 83.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ カルボナーラ [袋] 181g（0.3人前） 98.1 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ ペペロンチーノ [袋] 180g（0.3人前） 97.8 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ ナポリタン [袋] 184g（0.3人前） 101 kcal
22時
王将 餃子（3人前） 627 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
23時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
  3511 kcal
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