no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
日本ハム チキチキボーン（3人前） 219 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
ニチレイ 春巻き（1人前） 79 kcal
18時
いなりずし（4人前） 838 kcal
青梗菜炒め（1人前） 96.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 9.2 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 5.5 kcal
20時
揚げ出し豆腐（1人前） 269 kcal
  2983 kcal
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