たこきゅうぴいさん
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09年09月30日（水）
ドッキドキ。 |
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< ねむう。
｜ 衣替え。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（肉巻き、春巻き、カツ、もやし、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 水炊き（風味。）雑炊 ゼリー
【夜食】
【今日の感想】倒産でもするのかとハラハラした週末でしたが
さて今日は本社にて何やらあるそうで。
ボーナスカット！！！残業代なし〜だったらしい。
ひとまず安心です。でも不況なのは変わらずですから
あぶないアブナイ。
月給があれば何とかやって行けます
ローンとか組んでる人はさぞや大変だろうな
写真は物産展で買った梅が枝餅 太宰府に行った時にも
食べた懐かしい味でした。
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/?recipe_id=ef45ae7db09634976b...
おべんとうに好評なアスパラの肉巻き。
お夕飯にもいいですよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 7時 |
| ひかり味噌㈱ 春雨スープ お吸い物風（1人前） |
48 |
kcal |
| 11時 |
| アスパラ肉巻き（0.4人前） |
107 |
kcal |
| ニチレイ 春巻き（0.4人前） |
31.6 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| もやし（0.5人前） |
18.5 |
kcal |
| なのはな（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ（0.3人前） |
91.1 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 野菜ジュース（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 19時 |
| 水炊き（0.8人前） |
361 |
kcal |
| 雑炊（1人前） |
202 |
kcal |
| 森永乳業 ゼリー（1人前） |
77 |
kcal |
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1751 |
kcal |
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