たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年09月30日(水)
ドッキドキ。 |
< ねむう。
| 衣替え。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当(肉巻き、春巻き、カツ、もやし、菜の花、サツマイモ、ご飯)
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 水炊き(風味。)雑炊 ゼリー
【夜食】
【今日の感想】倒産でもするのかとハラハラした週末でしたが さて今日は本社にて何やらあるそうで。 ボーナスカット!!!残業代なし〜だったらしい。 ひとまず安心です。でも不況なのは変わらずですから あぶないアブナイ。
月給があれば何とかやって行けます ローンとか組んでる人はさぞや大変だろうな
写真は物産展で買った梅が枝餅 太宰府に行った時にも 食べた懐かしい味でした。
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/?recipe_id=ef45ae7db09634976b...
おべんとうに好評なアスパラの肉巻き。 お夕飯にもいいですよ。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
セブンイレブン ハムチーズ(1人前) |
183 |
kcal |
パン(1人前) |
172 |
kcal |
パイナップル(缶詰)(0.3人前) |
10.1 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
低脂肪乳(1人前) |
72 |
kcal |
7時 |
ひかり味噌㈱ 春雨スープ お吸い物風(1人前) |
48 |
kcal |
11時 |
アスパラ肉巻き(0.4人前) |
107 |
kcal |
ニチレイ 春巻き(0.4人前) |
31.6 |
kcal |
カツ(0.3人前) |
122 |
kcal |
もやし(0.5人前) |
18.5 |
kcal |
なのはな(0.2人前) |
3.3 |
kcal |
サツマイモ(0.3人前) |
91.1 |
kcal |
ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
12時 |
トップバリュ 野菜ジュース(1人前) |
39.6 |
kcal |
19時 |
水炊き(0.8人前) |
361 |
kcal |
雑炊(1人前) |
202 |
kcal |
森永乳業 ゼリー(1人前) |
77 |
kcal |
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1751 |
kcal |
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