中山９R（芙蓉S）ゲット！【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

中山９R（芙蓉S）ゲット！
< 今日はスプリンター... 　｜　初のハーフマラソン... >
トレッキングシューズ購入。登山用ステッキはちょっと迷い中。

【記録グラフ】
タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.3人前） 12.9 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
かにサラダ（0.3人前） 40.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（0.5人前） --- kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（0.4人前） --- kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
17時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
21時
あら煮（0.3人前） 31.9 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
納豆（1.5人前） 150 kcal
ごま油（0.3人前） 11.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
23時
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
  1641 kcal
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