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09年10月06日（火）
やっと終わった、でも、まだまだこれから続くんだろうな |
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【朝ごはん】
ﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾄﾞﾘｱﾝのパン1切れ、目玉焼き(卵、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ3種、ｳｨﾝﾅｰ)、ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、ｺｰﾋｰ、ﾘﾝｺﾞ1/4、ｽｰﾌﾟ(ﾜｶﾒ、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷﾀﾞｹ)
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、青汁ﾐｯｸｽ、ﾌｧﾝｹﾙｺﾗｰｹﾞﾝ、豆乳
【間食】
栗6個ぐらい
【晩ごはん】
玄米100g、鯵のみりん干し1/2、ﾚﾝｺﾝのｷﾝﾋﾟﾗ(ﾚﾝｺﾝ、ｺﾝﾆｬｸ、胡麻)、青野菜のお好み焼きふう(小松菜、春菊、ｼﾒｼﾞ、鰹節、ｺｴﾋﾞ、卵、お好み焼きﾐｯｸｽ、)
【夜食】
【今日の感想】
朝体重を測ったら、今までにない、減っているのにびっくり。うぅ～ん、このまま減るとは思えない。でも体脂肪がなかなか減らないのは、食生活が不規則なせいもあるだろうな。気長に頑張ろう。
今日初めて、立ち会い証人の方という方に会う。公証人役場の方って？一応ひと段落だけど、どうも病院からしたら、早く退院して欲しいんだと、改めて認識。伯母がとにかくもう一歩踏み出すしかない。ずっと励ますのはほんと、疲れる。
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| 【記録グラフ】 |
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