中村文昭さん講演会　by経営研究会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

中村文昭さん講演会　by経営研究会
< 筋肉痛解消！ 　｜　健康診断前夜 >


【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
17本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
7時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
かにサラダ（1人前） 136 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
12時
そば（2人前） 290 kcal
かっぱ寿司 いなり（1人前） 308 kcal
15時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 120g（0.4人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
POKKA アロマックス ビターロースト 微糖（1人前） 44.2 kcal
23時
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 110 kcal
あら煮（1人前） 106 kcal
きぬさや（0.5人前） 4.5 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すき焼き（0.6人前） 365 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
天狗堂 くるみ餅（0.4人前） 60.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2110 kcal
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