健康診断前夜【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

健康診断前夜

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昨日から「歩行時間」という項目を作った。
普段と比べて余分に歩いた時間を入れるため。電車の駅を1駅分歩いたとか、登山とかはこの項目で入力していきます。

【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 20.1%	タバコ 16本	食事の記録 1672kcal
体重 86.5kg	カロリー比較

【食事の記録】

0時
梨　中１個約３３０グラム梨　（0.5人前）	21.5	kcal
7時
トースト（1人前）	270	kcal
コーヒー（0.5人前）	3.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
13時
そば（2人前）	290	kcal
マルトモかつおぶし（1人前）	9.7	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前）	42.4	kcal
なか卯漬物（1人前）	9	kcal
14時
森永乳業マウントレーニアカフェラッテエスプレッソ [カップ] 240ml（1人前）	106	kcal
18時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
21時
そば（1人前）	145	kcal
	1672	kcal
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2009/10/09 08:33

超低カロリーですな。
健康診断対策！？
月曜日の伊吹ドライブ計画よろしく！たくちん家でバーナーもらって宇治西から乗るのがいいみたいよ

2009/10/09 11:08

もっちろん。2日間、お肉と脂もんを絶ってました。おかげで体重は去年とほぼ変わらないくらいまで落ちました。今日から食べまっせ！

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