no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 203 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
13時
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
ココア豆乳（0.3人前） 102 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
さつまいも（1人前） 264 kcal
フジパン 本仕込み（1人前） 164 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
明治 十勝　チーズブラックペッパー入り1個（1人前） 66 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
びんちょうマグロの刺身１３５g（1人前） 158 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1.5人前） 90 kcal
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
かぼちゃのスコーン（0.1人前） 138 kcal
  1912 kcal
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