no title【ぴこぺえさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

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【 今日のジョギング　 走行距離km　時間m　】

狛江－仙川まで
ガスト－三鷹
駅から家まで(神社くらいまで)


【今日の自転車　　走行距離km　　時速km　】

狛江まで
パンク
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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