東急の日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

東急の日
< 骨と関節の日 　｜　肉だんごの日 >
東急の日 画像1
写真）
二色そぼろ　（毎月10日は、そぼろの日　我が家だけ）今月は10日が土曜日のため前倒し。

タイトル）
東急の日
　　10月9日の「10・9」を「とうきゅう」と読む語呂合わせから。東京急行電鉄が制定した東急グループのキャンペーン。
トラックの日
　　10月9日の「10」（ト）と「9」（ク）の語呂合わせから全日本トラック協会と47都道府県トラック協会が1992年に制定。

10月8日の追加（食いしん坊情報）
おこたこの日
　大阪名物のお好み焼きとたこ焼きを全国に普及させたいと、業界団体「上方お好み焼たこ焼協同組合」が「１０月８日を
　お好み焼きたこ焼きの日」と決めＰＲに乗り出した。




本日は、歓迎会。飲み屋さんまで　歩いてしまいました。
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
17849歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11632歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9160歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
489kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
11632歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1877kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
二色そぼろ（1人前） 647 kcal
インゲンの胡麻和え（0.5人前） 43.3 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1188 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/10/11 10:53 
ね！　歩いて行くのが良いでしょ？＾＾
 あるきん坊 2009/10/11 21:50 
会長　の言いつけ通り　歩いてみました。
やはり『継続することが重要』と思い込むことが大切でしょうか。
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