アクアウォーキング、始めました！【mimimieさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

アクアウォーキング、始めました！
< 寝やすい季節？？ 　｜　肌寒い日には…シチ... >
早起きが、どーもできない。。。
でもまぁ取りあえず。朝ヨガ～ ^^

今日は、total 2000kcal 以内になるように食べてみようと思いました。
でも。お腹がすいてすいて。結局ちょこちょこ食べちゃう。。。

通院の後、天気も良かったのでウォーキングへ。
さらにアクアウォーキングも。
これは毎週土曜日、計８回のコースで挑戦します。
１回目は軽めの内容。でも、ついて行けないかも～～。

こうして一日が過ぎて、かなり腹ぺこで、夜は結局いつも通りなメニューに。
明日食べるためのシチューなのに、誘惑に勝てませんでした(> <)
【記録グラフ】
もも上げ
50回
もも上げ（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
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