肌寒い日には…シチュー♪【mimimieさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

肌寒い日には…シチュー♪
< アクアウォーキング... 　｜　チョコパワー全開！ >
早寝早起き達成♪　朝ヨガもグ～♪♪
体がスッキリしてきた気がするっ ^ ^
昨日の夜、待ちきれなかったビーフシチューを朝からいただく。おいし～♪
朝からお肉だけど。。。鉄の胃袋は健在 ^^:

今日の予定は、朝・昼にしっかり食べて、夜を控えめに食べるぞ－計画。
しっかり食べるのは得意だけど。

ヨガの「瞑想」で、食べ過ぎる心をコントロールできるとか。
しばらくやってみましょ～♪


↑ …とか言ってて、気づいてみれば夜も多めだっ(> <)
チップス菓子がスゴ～ク余計だし。
サラダのチョイスもアカンかったわー。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		もも上げ
200回
もも上げ（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
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