no title【19660510さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

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【朝ごはん】
トースト、目玉焼き、ハム2枚、ナゲット3個、カフェオレ、
【昼ごはん】
親子丼
【間食】
パン3個
【晩ごはん】
トンテキ、ミネストローネ、チュウハイ、ジャガバター
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
乗馬（時間）
30分
乗馬（時間）（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ふめい ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
16時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
ライ麦パン（3人前） 515 kcal
20時
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
じゃがいもバター（1人前） 214 kcal
  3675 kcal
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