伊吹山登山【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

伊吹山登山
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【記録グラフ】
歩行時間
230分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
3回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
食事の記録
4765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
7時
ミスタードーナツ カスタードショコラ（1人前） 210 kcal
サントリー ボス スーパーブレンド [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
ローソン コーンマヨネーズ（1人前） 333 kcal
12時
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（0.3人前） 83.4 kcal
ご飯 大（0.5人前） 210 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ カルボナーラ [袋] 181g（0.3人前） 98.1 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ ナポリタン [袋] 184g（0.3人前） 101 kcal
大根と油揚げの味噌汁（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1.5人前） 203 kcal
ナチュラルローソン わかめご飯　おにぎり（1人前） 189 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
16時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
17時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 154 kcal
18時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
22時
餃子 王将（5人前） 2150 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
  4765 kcal
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