いわき到着【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

いわき到着
< 明日から出張 　｜　夕べは飲み過ぎ >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
19時
焼酎（5人前） 1854 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
牛肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  3935 kcal
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