夕べは飲み過ぎ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

夕べは飲み過ぎ
< いわき到着 　｜　快晴!(b^ー°) >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 納豆（1人前） 620 kcal
10時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
12時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
サークルK サンクス あたりめ（1人前） 46 kcal
18時
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
19時
さんま（1人前） 132 kcal
サーモンソテー（2人前） 311 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ とん汁 [カップ] 63g（1人前） 100 kcal
  2243 kcal
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