明日から出張【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

明日から出張
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【記録グラフ】
体脂肪率。
25.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
9時
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（4人前） 664 kcal
12時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
20時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
21時
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
  1975 kcal
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