no title【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

no title
< 空コマコアリズムは... 　｜　no title >
【増量】
バナナ×３
メンチカツ
卵サンド
ミートソーススパゲッティ
コーンスープ
炊き込みご飯　２合
のり×３
わかめ味噌汁
【減量】

なんで自分で決めたルール忘れちゃうんだろ...

やっぱり早寝早起きは
健康・ダイエット・電気代
に良いですよね。

22:00には布団に入るようにしようっと♪


…帰宅後
最低各科目30分以上は勉強してから
コアリズム(^^)

【記録グラフ】
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
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