no title【19660510さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

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【記録グラフ】
乗馬（時間）
30分
乗馬（時間）（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
丸美屋 のりたま（1人前） 33 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（1人前） 76 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ライフ ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
ネスカフェ カプチーノ（1人前） 56 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
15時
ネスカフェ カプチーノ（1人前） 56 kcal
17時
番茶（1人前） 0 kcal
18時
番茶（1人前） 0 kcal
21時
おでん（3人前） 921 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2261 kcal
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