レコーディングダイエット　４日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

レコーディングダイエット　４日目
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４日目　体重　68.7kg　体脂肪　20.1%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　55kcal

昼
おにぎり　250kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　55kcl

夜
ごはん　366kcal
からあげ　117kcal
冷奴　110kcal

菓子　419kcal

合計　1777kcal

【記録グラフ】
摂取カロリー
1777kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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