no title【ゆまぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

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【昨晩寝た時間】
0時30分
【今朝起きた時間】
6時25分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間55分
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おくら（1人前） 25.3 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
木村屋総本店 バターロール（0.5人前） 58 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1人前） 35 kcal
12時
第一パン ラブスレーズンバターロール [袋] 6個（0.5人前） 59 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（0.2人前） 147 kcal
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（1人前） 130 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
20時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
不二家 ミルキー （5人前） 66 kcal
21時
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
  696 kcal
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