理事選び本格化【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

理事選び本格化
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【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
19時
ヒロタ シュークリーム（4人前） 320 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 124 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 127 kcal
  2320 kcal
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