今日は大忙し！クリスとディナー♪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

今日は大忙し！クリスとディナー♪
< 理事選び本格化 　｜　最後の1人が決まる... >
山田会長から電話あり。人事は野球と同じ。ピッチャー、キャッチャー、内野、外野が揃ってはじめてチームになる。ピッチャーばかり4人揃っても意味をなさない。
夜はクリス夫妻とディナー。めっちゃうまかった。クリスのプレゼント攻勢にはビックリした。あんなにいっぱい用意してスイスから来てくれたんやね。その心に感謝。ありがとう。

【記録グラフ】
自転車通勤
65分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.5人前） 175 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ [カップ] 240ml（1人前） 106 kcal
16時
サークルK サンクス キーマカレー（1.3人前） 636 kcal
17時
コールスロー（1人前） 114 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  2985 kcal
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