no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
15619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 37 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  1611 kcal
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