なんだかなぁ(´･ω･`)【ありみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

なんだかなぁ(´･ω･`)
【今日の調子】
肩こりと頭痛で最悪(´･ω･`)

【今日のできごと】
朝起きてからずっと　肩こりと頭痛に悩まされている・・・
便秘してるせいもあるかもしれない↓

【不安に感じたこと】
このままだと　体調不良が続きそう・・・

【気をつけたこと】
便秘解消するための努力と　運動不足なのでストレッチを少しずつやっていこうと思った

【今日の感想】
自律神経の乱れが良くなって体調が少し良くなってきた感じだったのに　便秘が原因のためか昨日から体調不良・・・
日頃から気をつけないとだめだなと思った・・・

【記録グラフ】
クリックピン！ゲーム
4400点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
44秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
柿（0.8人前） 62.4 kcal
15時
加ト吉 下町のラーメン屋さん しょうゆラーメン [袋] 208g（1人前） 292 kcal
  385 kcal
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