no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 45分	夜の体重 58.2kg	体脂肪率 13%
体重 58.8kg	食事の記録 1912kcal

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサン（2人前）	132	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
柿（1人前）	36.4	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前）	111	kcal
焼き鮭（0.2人前）	29.5	kcal
わさび漬け（0.2人前）	4.6	kcal
卵焼き（0.5人前）	65.2	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
22時
ごはん（1人前）	151	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前）	84.5	kcal
ニシン開き干し（1人前）	39.6	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
23時
納豆（1人前）	100	kcal
大根おろし（1人前）	17.5	kcal
アサヒビールあさひ（2.5人前）	300	kcal
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	1912	kcal
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