no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 59kg	体脂肪率 13%
食事の記録 2210kcal	体重 59.2kg

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサン（2人前）	132	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
柿（1人前）	36.4	kcal
9時
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
しいたけ煮（1人前）	56.9	kcal
卵焼き（1人前）	130	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
セブンイレブン昆布巻き（1人前）	9	kcal
わさび漬け（0.3人前）	7	kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
肉じゃが（0.5人前）	145	kcal
たらこ（0.5人前）	56	kcal
糸こんにゃく（0.5人前）	75.6	kcal
ニシン開き干し（0.5人前）	19.8	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2210	kcal
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