ダイエット209日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

ダイエット209日目
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【朝ごはん】
ミニフランスパン，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，チキングリル，玉子）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
炊き込みご飯，味噌汁，コロッケ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
12495歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 259 kcal
おにぎり（0.6人前） 107 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
19時
炊き込み御飯（0.5人前） 158 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
  1368 kcal
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